Bienvenid@ al blog de tek0. Aqui te espero puntualmente para leer mis crónicas de las carreras que participo, entrevistas a atletas de todos los niveles. Todo atletismo, para todos

miércoles, 28 de agosto de 2013

Valencia puede con los dolores




Si mi memoria no me falla hoy ya estamos a 28 de agosto, estamos ultimando el verano, lo que viene a decir un poco que la maratón de valencia está mas cerca, dos meses y medio más o menos es lo que me separa de la gran cita. Una cita que para mí es ilusionante como todos sabéis, para mí la palabra maratón significa mucho y ya no es lo que signifique, es lo que conlleva preparar esos  42,195 m.


Ayer mientras entrenaba valoraba un poco mis tres últimas preparaciones a un maratón y llegue a la conclusión que para esta edición que será mi primera maratón en Valencia es la que más problemas físicos estoy teniendo, lo que conlleva a preocupación en algunos entrenamientos al ver que no respondes como te gustaría o lo que más me preocupa la lesión del talón. Llevo con esta lesión varias semanas y lo cierto es que no lo di demasiada importancia, pensaba que era un dolor que igual que viene se te va. Pero pasaron los días y ya no sabía que era hasta que empecé a vigilar el calzado, las chanclas de la piscina era las que me hacían más daño para andar y dejé de usarlas, parecía que el dolor remitía pero no, ese dolor aumentó en intensidad, unas molestias que empiezan en el talón y que me sube hasta el aductor, molestándome muchísimo para andar y conducir, lo más gracioso que para correr no me impedía seguir el ritmo, aunque bien bien del todo tampoco me dejaba aunque cabezón de mi  seguía y he seguido haciendo los kms que tenía previstos hasta la fecha. 


Parece que todo está solucionándose con unas cuñas que llevo en el talón, al menos no me duele antes de correr, ni corriendo  y tampoco después. Ya lo mejor es que al despertar puedo plantar el pie bien sin apenas dolor cosa que antes era imposible hasta para dormir, cuanto más cuando ponía el pie en el suelo, como si me clavaran agujas. Si ya después de estos dolores me dicen que horas después voy a poder hacer mi entrenamiento habitual de unos 16 kms pensaría que es una broma pero bueno así es y así me ocurre.  También estado con el estómago un poco fastidiado y después me ha venido esto, espero que más cosas no me lleguen jeje que quiero llegar a la cita soñada jejeje.


Salvo estos inconvenientes que no dejan de ser normales, quizás el calor, la sobrecarga es fácil, mas teniendo en cuenta que vengo de correr un maratón en Madrid, y si añadimos la preparación del mismo mas la preparación de Valencia, entonces como digo siempre, ´´demasiado poco nos pasa para lo que hacemos´´.


Esta semana para mi es importante de cara al maratón, tengo pensado hacer una tirada larga en esta semana y parece que las piernas me responden, ahora la duda que tengo es si lo podré hacer bien, ya veremos. La cita es el próximo viernes, 30 kms de preparación física y mental. Ya sabemos los que hacemos estas cosas que no solo lo importante es preparar las piernas sino la mente, tened en cuenta que un maratón son cerca de 4 horas sin parar, es un tiempo que se te puede hacer largo o demasiado largo, mi reto como siempre no es que se haga corto porque es imposible, pero si hacerlo lo más corto y ameno posible. Ojala pudiera repetir sensaciones similares al pasado maratón de Madrid, fue la carrera perfecta con la que siempre había soñado correr, unas sensaciones muy difíciles de explicar pero que seguro me vais a entender muy pronto, cuando en el km 38 ves a gente fundida andando y sin fuerzas para seguir hasta el km 42 y yo iba sonriente, hablando con mi tío que iba acompañándome con la bici, dando ánimos a otros atletas…. Hice una preparación perfecta y cuando haces bien las cosas lo normal es que el día para el que entrenas sea igual de perfecto, aunque con más sensaciones al llegar a meta y con la tranquilidad de saber que has cumplido. 


Valencia, Valencia y Valencia, esa es mi ilusión, por lo que entreno, por lo que en noviembre estaré allí, mi cuarto maratón, mi cuarta aventura y tantas cosas que uno vive hasta llegar ese día, tantos momentos difíciles preparándolo  y luchando contra todas las adversidades de la vida, momentos y personas. Quizás muchos penséis que soy un flipao, que es una ridiculez pero quien corre y ha corrido algo así seguro que suscribe de principio a fin lo que dije.






viendo este video os podeis hacer una idea lo que significa para un maratoniano un marathon, se me ponen los pelos de punta y la emoción llega a mi buff jeje


Por todo esto que os he contado se me ocurrió el titulo que puse a esta entrada ´´ VALENCIA PUEDE CON LOS DOLORES ``

jueves, 22 de agosto de 2013

ya estamos de vuelta ¡¡¡ carreras y clase de carreras ¡¡¡



Hola amigos runneross y runerasss jeje aquí estamos ya de vuelta de vacaciones, he descansado en la playa, he disfrutado lo que nos han dejado en el festival de rock de Villena y entrenar la verdad que poco, pero  lo que hice estuvo bien, también hay que descansar un poco las piernas que son la base de mi entrenamiento durante todo el año.


Ya en casa me dispongo a compartir con vosotros otra nueva entrada para el blog, esta vez el tema que voy a tratar es el tema de las carreras.


 Multitud de empresas, ayuntamientos, organizaciones se disponen a partir de estas fechas a invadirnos con multitud de carreras, bien de 10 kms, 21 kms e incluso carreras de 5 kms. En verano por lo general hay menos carreras, pues el calor afecta muchísimo para disfrutar, aun así se hacen bastantes y ya puestos a elegir debemos elegir las que mejor se adapten a nuestro entrenamiento independientemente de si estamos preparando una media maratón o un maratón.


El error de muchas personas es meterse cada finde semana una carrera, desplazarse a infinidad de sitios y correr y correr mucho o muchísimo. Yo creo que a la larga es un error, pues igual de importante es entrenar por nuestra cuenta, competir a distintos niveles como descansar y se hace casi de todo menos esto último. El ir cada finde a una carrera puede ayudarnos pero también perjudicarnos, pues ya sabemos los atletas que entrenar no se hace con la misma intensidad normalmente que cuando competimos en cualquier carrera.


En dichas carreras independientemente de la distancia veo que hay mucho ´´ politiqueo´´, a esto lo llamo cuando se pretende conseguir una gran cantidad de atletas para sumar pero que luego las condiciones no son las mejores para ellos, bien por pocos preparativos, bien por tema horarios o cualquier razón. No importa nada salvo una cosa, cuantos mas atletas mejor. Y es lo que realmente me niego a ser participe.Solamente participaré en aquella carrera que creo que me puede venir bien y además se mira por el atleta. Podria decir muchas carreras, pero no voy a mencionar a ninguna, primero por respeto a todos los organizadores, pues organizar una carrera es algo complicado, costoso y sobre todo quita mucho tiempo. Y la segunda razón es porque yo ya considero que cualquier persona sabe donde tiene que ir y que le viene mejor o peor para participar.


Por lo tanto aquí estamos otra vez en liza, pronto añadiré un par de entrevistas que tengo pendientes con dos grandes atletas a nivel nacional y todo aquello que se me vaya ocurriendo y que crea que puede ser interesante para compartir con todos vosotros.


mientras tanto…seguimos runeandooo ¡¡¡¡

sábado, 10 de agosto de 2013

Mónica tejeda, campeona dentro y fuera del atletismo




En esta nueva entrada vamos a tratar la historia de otro atleta, hoy quiere contarnos su historia en este mundo del atletismo MONICA TEJEDA. Monica es una de esas grandes que sale a entrenar, que se desvive en cada carrera y que su ilusión es la siguiente carrera. Creo que para ella ahora mismo la carrera que tiene en mente no es otra que un maratón, Barcelona 2014. Sueño a lo grande, por lo tanto cuando haga su maratón espero que quiera contarnos su experiencia y que se siente después de cruzar la línea de meta. 


Vamos a la carga, la verdad que a estas horas no tengo la mente muy inspirada pero prometí a Mónica que lo iba hacer ayer jueves y estamos a viernes y aunque esto no es profesional me siento un poco en deuda por ello me da igual la hora y aquí estoy para entrenar con ella en esta apasionante rodaje llamado entrevista o como a mi me gusta mas desnudar el corazón o conocer ese atleta que llevamos dentro.



 Primeros metros de rodaje, Mónica presentate un poquito, quien eres….

Hola runners!!!  Mi nombre es Mónica y soy de Barcelona (@monicatejeda en twitter) y creí conveniente tener un blog :monicatejeda.blogspot.com donde voy explicando mis vivencias en el mundo del run....


 

  
Bien Mónica, ahora di un poco como comenzaste en este mundo del atletismo, un mundo donde veo que te apasiona y en tus palabras se nota mucho ese sentimiento. 
 
  
Mi historia empieza en Febrero del 2012... desde cero, porque el deporte y yo no nos llevábamos bien, o eso me parecía. Mi trainer Carlos Gil (@123triplkate) ,amigo mío, vio una foto en facebook de una salida que hice (un intento de correr....) y me dijo: déjame entrenarte....y hasta ahora. Y empiezas con los entrenos, crees que nunca vas a pasar de 5 minutos seguidos. Ahora al ver las hojas de entreno me río....y si yo lo he conseguido....cualquiera que se lo proponga también lo hará, todo es ponerse...

En Junio hice mi primera carrera de 5 km...30' 43'' y en Septiembre mi primera 10k...1:06...y así unas cuantas en las que he ido bajando tiempos.
En Enero (el 18 concretamente) me presenté a correr con un club , NO TE PARES TEAM(@noteparesteam ) www.notepares.com . Y no, no estoy haciendo publicidad, es simplemente agradecimiento, y si podéis echadle un vistazo a la web y veréis lo que es el deporte en grupo.

Desde entonces no me he separado de ellos, acostumbrada a entrenar en solitario ....correr en compañía es otra cosa!  Un día salí a correr con un compi del club (Amador), él me hizo ver que podía pasar de 10 km, ese día logré hacer mis primeros 17. Ya con ellos hice mi primera carrera de 15 km y  me apunté a mi primera Media Maratón. Una experiéncia única. Y con buen tiempo para mí 1:57. Solo hacía un año que había empezado a correr....

Y ahí seguí haciendo más carreras, incluso he hecho de liebre ( lo recomiendo, ayudar a alguien a llegar a meta es flipante ! )...y me he atrevido a hacer 2  nocturnas seguidas....hay que arriesgar de vez en cuando y darle chispa a este deporte.

Y cuando ya creía que el run era lo mío...me apunto a un Triatlón...en poco más de un mes tenía que entrenar bici y natación....6 días por semana...pero me puse a ello y el 7 de Julio debuté . Vale la pena probarlo...y comprobar que la gente te apoya, te ayuda en los entrenos, te anima y te viene a ver...es lo más....





Sabia que era algo apasionante, por eso dije al principio que Mónica es una de las grandes, no lo dije por decir y ahí lo ha demostrado.


Y ahora que en verano, preparando algo o de descanso un poco 


Ahora en Agosto estoy de relax...entreno por sensaciones...en Septiembre empieza lo bueno....voy debutar en la Maratón de Barcelona en Marzo de 2014 y sé que lo lograré....con tod@s l@s amig@s del club, la gente de twitter y mi entrenador.
Han sido meses intensos....el deporte me ha enseñado otro modo de vida, de mirarme en el espejo y gustarme lo que se refleja en él, de ser más feliz....


Muy bien monica, pues ya conocemos algo a esta campeona, ahora por ultimo y ya para acabar este rodaje dinos algo a modo de despedida


destacar que gracias a twitter he conocido gente fantástica a la que debo mucho, gente a la que admiro profundamente. Sueños que se cumplen: correr con Martín Fiz, salir en la revista Runner's world( Abril 2013) y tantas cosas




 Pues hasta aquí la historia de Mónica tejeda, agradecerte que hayas querido compartir con nosotros parte de tu vida, vida que se desprende ilusionante y que estaré pendiente de ese maratón de Barcelona. Un maratón al que me invitaste en uno de los primeros twitters que envié y de los que recibí y que este año no lo tengo pensado, quizás algún dia si vaya e ir conquistando nuevas experiencias a modo de 42,195 metros, seguro que lo disfrutas.



 
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Vuelvo a repetir su modo de contactar con ella


 monicatejeda.blogspot.com

domingo, 4 de agosto de 2013

atletismo unido a la música



Saludos cordiales amigos runners ¡¡¡


En esta nueva entrada he querido mezclar un poquito de nuestro deporte con un poquito de música, os preguntareis cómo? 


La verdad no me ha sido difícil pensarlo, pero tenía que reunir la parte de deporte con la parte de música. Por el lado del deporte estoy yo, con mis pensamientos y mis vivencias en cada carrera, aunque la carrera que voy a tratar o mejor dicho recordar un poco será el maratón de Madrid 2013. Por el lado de la música se encuentra un grupo de la localidad toledana de bargas, es un grupo un tanto peculiar, se llama The fatty farmers,. Anoche me dieron el permiso para hablar un poco pero vamos como les dije en twitter si me le dais estoy más tranquilo porque no nos veremos en plaza de castilla jejeje. No será para tanto y a la vez seguro que cuando ellos lo lean, recordaran el maratón como algo especial, es especial desde los atletas cuando vamos corriendo y supongo que tiene que ser una pasada desde un pequeño escenario ver tanta gente corriendo.


Comencemos….


El pasado mes de abril fue el maratón de Madrid, una cita que para mí era especial, era mi tercer maratón y si siempre tienes ganas de terminarlo, este año era un poquito más especial por todas las vivencias que habíamos tenido en la familia y también en nuestras vidas personales. 






Una vez tomada la salida cada 5 kms hay un escenario pequeño durante todo el recorrido, en cada escenario toca un grupo de rock, de ahí el nombre de Rock and roll maratón Madrid. En los primeros kms cuando ves los primeros escenarios solamente de la fuerza que llevas en ese momento a unos les da por gritar, a otros por saltar… la buena música, el ambiente festivo aun en la carrera y este año además frio, hacia muuucho frio para las fechas en que estábamos.






En uno de esos escenarios se encontraba el grupo que antes mencione, The fatty farmers, creo si mal no recuerdo en cuatro caminos, ahí ya casi me pilla un poco, pero creo que sí, aunque lo importante era lo que me llamó la atención y que hasta ese momento no había visto, un poco mas animación de la cuenta entre corredores y más gente por esa zona del recorrido. Jamás olvidaré la canción que sonaba a mi paso, una canción de Paco pil que se llama ´´jony techno ska´´ . 





Fue flipante ese ambiente sinceramente y me quedé con esa canción durante todo el recorrido tarareándola interiormente, muy pegadiza y luego la versión que escuché me gustó. Ahí estaba uno con el banjo, otro con un violín, recuerdo además que estaban ahí todo apelotonados en un escenario tan pequeño jejeje pero el ambiente que daban era tremendo. Yo desconocía totalmente el grupo ni sabía de donde eran siquiera. 





A mi llegada a casa hablando con mi hermano se lo comenté, pues había un grupo que tocaban que no veas y el ambientazo que crearon era tremendo, que si un banjo, o si la bandolina. Mi hermano un poco puesto más que yo en esto de la música me dijo, ese grupo que me has comentado se llaman The fatty farmers y son de Toledo. Poco a poco los empecé a escuchar y reconozco que el estilo es raro, quizás tan raro como lo son ellos, pero pega que no veas. Un estilo nuevo, nada visto y sobre todo que te quedan ganas de todo menos de quedarte quieto.
El primer concierto que vi de ellos fue en Toledo, en el polígono, fue la pera y repera ahí entre punkis saltando, llenándote de sudor jajaja que bien lo pasamos. Y la segunda vez que los he visto fue hace unos días en Bargas y que decir,pues igual buenísimos.



La verdad que con tantos momentos tremendamente jodidos en esta otra carrera que llamamos vida, es un placer que un grupo de música como ellos o como tantos que tocan en toda la geografía española te hagan pasar un rato inolvidable. Unas risas, un algo lo que sea, disfrutar es lo máximo y que pocas veces valoramos. Agradezco a The fatty farmers el que me hayan dejado meterles en este lio, pero a mi me ha echo sentir un ratito bueno y sobre todo porque recordar es volver a vivir.



Aquí  acaba nuestra historia de hoy, voy a dejar aquí el enlace de la página de ellos por si os apetece escucharlos, cantan en bargueño o en inglés, a ratos en un idioma y a ratos en otro, pero seguro que no os dejarán indiferentes.




Y ya por ultimo aquí un temita que me gusta mucho y que antes mencioné… espero que os guste y os haga levantaros de la silla