Bienvenid@ al blog de tek0. Aqui te espero puntualmente para leer mis crónicas de las carreras que participo, entrevistas a atletas de todos los niveles. Todo atletismo, para todos
mi proximo reto es...
Maratón SEVILLA

viernes, 24 de marzo de 2017

Hoy te escribo a ti César

A punto de cumplir cuatro años escribiendo en este blog ´´sigue tu ritmo y llegarás a tu meta´´, ¿se dice pronto verdad? He de reconocer que últimamente me cuesta mucho escribir, bien por cansancio, bien porque en este sentido no estoy motivado, también el ver algunos detalles de personas me hacen replantearme muchas cosas o me hicieron hasta hace un par de días. La verdad estoy viendo cosas que no me agradan y pensé en aparcar esta bonita aventura de escribir, de entrevistas y de momentos vividos sobre el asfalto pero voy a seguir y en parte por un escrito que vi hace un par de dias en Facebook donde me hizo pensar las cosas dos veces y la otra parte es que piensas la cantidad de gente que he conocido, el ir a cualquier sitio y que te reciban con una sonrisa es algo que llena muchísimo así como el leer tantos comentarios y también siempre que he propuesto algo ha sido un SI rotundo por respuesta, entonces seguiré un poquito más al menos.

Volviendo unas líneas atrás he mencionado un escrito que leí en Facebook hace dos días donde me hizo pensar, pero sobre todo esta publicación destacaba sobre otras muchas dejando atrás selfies, comidas, postureo, actitudes circenses así como poses donde para hacer la foto seguramente se han tirado media hora dando al botón y ver cual es la que mejor quedaba para intentar conseguir más me gustas. Respeto todo la verdad pero últimamente estaba en un sitio que no me correspondía. En esta publicación citada por Javier destacaba como su amigo o compañero de club iba a dejar por un tiempo este mundo que tanto nos apasiona del atletismo, asi como el entrenar, el hablar de carreras. Esta entrada terminaba con un ´´cerrado por reparaciones´´ si mal no recuerdo. En dicho comentario vi miedo, incertidumbre con el que puede pasar ante un ´´tabaco´´ gordo de la vida, entonces me dije que tenía que escribir de nuevo, que mejor publicación que cerrar los ojos y escribir lo que sientes en ese momento por y para una persona que no conoces de nada pero que como persona sobre todo hemos de estar ahí para apoyarnos los unos a los otros.

El protagonista de esta historia se llama César y la verdad no se nada salvo que le gusta correr y que también mueve mucha gente en quedadas, en las redes sociales… eran tantas cosas las que me transmitía estas líneas que sentia que es una gran persona y por eso estoy escribiendo esta entrada para darte ánimos, para intentar calmar tus nervios y ofrecerte una mano más en la que puedes apoyarte si lo necesitas. Se que todo va salir bien, no se si leerás esta entrada que hoy te dedico, pero lo estoy escribiendo con el corazón en la mano como si en el mismo instante que estoy haciendolo tu lo estuvieras leyendo y a la vez apretando tus puños en señal de fuerza.

Sin saber nada de ti, sin saber que te pasa me vienen personas a la mente muy luchadoras como Carlota Serrano, como Felipe Pérez y como otras tantas que han luchado contra viento y marea en un reto de la vida llámese cualquier problema o enfermedad pero con un único objetivo sonreir y vivir. 

Cierro esta entrada igual que tu cerraste la tuya en Facebook ´´cerrado por reparaciones´´ con la foto de tu camiseta de Forrest Gump Running Team esa ilusión que creaste llamada familia. Aprieta los puños, lucha, tienes a mucha gente para todo y si me permites me uno yo también a esa montaña de buenos deseos, de optimismo y de salud. Hoy ese grito de VAAAAAMOOOSSS te lo mando con la mejor intención y desde el corazón.

Salud compañero.

 

sábado, 18 de marzo de 2017

Óscar Gómez Merchán, ese atleta amigo de sus amigos.

Decir Oscar Gómez Merchán es sinónimo de sonrisas, de buen rollo y armonía. Seguramente lo habéis visto en varias carreras por eso hoy está aquí para que veais otro de esos corredores que cuando se pone un dorsal es muy feliz y hace pasar ratos muy agradables. Lo conocí en persona en la carrera de mi pueblo en Menasalbas, vino expresamente a conocerme y correr, detalles muy bonitos para mí. Lo he visto en varias carreras y es muy querido por la gente, es un buen tio.

Espero que os guste la entrevista.

Bienvenido al blog Oscar, cuenta para aquellas personas que no te conocen quien eres así a modo de presentación.

Mi nombre es Oscar Gómez Merchán,tengo 36 años de edad y soy de Santa Cruz del retamar (Toledo) me gusta mucho el deporte en general. 
Como son tus comienzos en este deporte, quién te lo inculca, como recuerdas esos comienzos donde dabas tus primeras zancadas.
La verdad fui yo solo quien empezó en la carrera de la legua urbana de Santa Cruz de Retamar,hace 4 años, mis comienzos fueros duros por empecé sólo a entrenar. Mas adelante ya empecé a conocer gente en este mundo del atletismo. 
Como te defines como atleta
Me considero un aleta no profesional pero me gusta mucho el deporte, lo veo un mundo atractivo y divertido para la gente que lo practica, haces muchos amigos y te dan buenos consejos a la hora de correr. 

Que distancia es la que  más te gusta correr y en cual te gustaria mejorar en un futuro.

Me siento muy agusto en las carreras de 5 kilómetros pero me gustaría mejorar en las de 10 km, el año pasado mi mejor marca Fue en Illescas en 45 minutos a ver si repetimos este año la marca.

¿Cuantas carreras llevas en lo que llevamos de año? Y sobre todo que sensaciones tienes hasta el momento

Este año 2017 llevo 4 carreras, buenas sensaciones,cada vez me canso menos a la hora de correr,me encuentro sensacional y muy agusto. 

¿Algún reto en mente Oscar de aquí en adelante?

Pues si este año tengo en mente 21 kms de Valencia para el mes de noviembre, este año quisiera estar allí y correr por la ciudad del running.

Que carrera o carreras no te perderías por nada del mundo.

La nocturna de toledo,la carrera novesana,la carrera de Toledo al polígono y por su puesto La san Silvestre de Toledo

Que es para ti correr, que sientes, como lo vives.

Me siento agusto conmigo mismo, con mi fuerza de voluntad y la gente que conozco que me anima con sus mensajes me da mucha fuerza para seguir .
Algún atleta que admires y sea tu espejo en esta aventura de tu mundo del running.
Tengo tres aletas que admiro.David De la Cruz que es un gran aleta y además compañero de equipo. Victor Suarez Gil que me anima en cada carrera y Raul Granjo que aconseja en cada carrera estos son mis tres aletas.

Hablanos de tu equipo Bikila Run Whit Me, que sentimiento se respira, como vivís las carreras. Quien es tu entrenador.

Estoy a las órdenes de ivan galán bandera y Sonia labrado. Pues mi andadura por club empezó en el mes de octubre, hasta entonces entrenaba por mi cuenta con dos mangnificos amigos como son Vari Rodriguez y Roberto Valdez. Ambos empezaron a enseñarme técnicas de carreras y series y diferentes ejercicios.
Empecé a conversar con el club, fui a conocerlos y desde el primer día empeze a entrenar con ellos.Es un club  joven , amplio , cariñoso y muy amable te pregunta como te encuentras y como vas progresando cada día estoy muy agusto de pertenecer  a esta gran familia bikila.

Como es tu día a dia

Pues mi día a día es diferente, entreno dos dias a la semana.Los demás días voy al gimnasio,lo compagino muy bien con mi trabajo. Por la mañana trabajo de cartero y por las tardes tengo un estudio de fotografía aquí en mi pueblo.

¿Cuándo no entrenas, ni compite que suele hacer en ese tiempo libre?

Me gusta el padel, la bicicleta, por su puesto el fútbol y salir con los amiguetes. 

¿Un momento bonito con un dorsal? 

Entrar en meta y que te aplauda todo el mundo cuando terminas, una gran carrera que se ve recompensada con tu esfuerzo.
Para finalizar esta entrevista, una despedida para todas las personas que siguen el blog
Quería acordarme de mi primer club que fue los keniatas del sur, iba a competir con ellos durante dos años, grandes recuerdos y además sigo en contacto con ellos cuando puedo voy a acompañarles, un saludo mis keniatas.

Muchas gracias teko por esta gran entrevista la voy a enmarcar para toda la vida un gran amigo que conoci en el mes de septiembre en su pueblo de Mensalbas donde empeze a conocer más gente del mundo del runnnig. 

Bueno seguidores  y seguidoras del blog de teko aquí me despido un gran luchador del mundo de las carreras, nos vemos por ellas.
 
Óscar Gómez Merchán
Aquí un bonito recuerdo de Óscar para su primer club los KENIATAS DEL SUR, donde comenzó todo, sus primeros consejos, kms y sensaciones. Con esta foto os emplazo a una nueva publicación más adelante. Nos vemos por las redes, mucha fuerza para todos y a seguir con la lucha diaria.

sigue tu ritmo y llegarás a tu meta. blog de tek0

sábado, 11 de marzo de 2017

Jesule GM. Zancadas de corazón, ritmo de guerrero.

Buenos días amigas y amigos de este mundo que tanto nos gusta de kms, de sensaciones y de buenos momentos antes, durante y después de las carreras. Vuelvo a meterme de lleno en el blog aunque como habéis podido ver últimamente lo tengo un poco abandonado pero bueno no son los mejores momentos por unas u otras cosas.

Pensando en todas las entrevistas y publicaciones que hice durante estos 4 años que llevo con esta página añadido a todos los buenos ratos que he pasado y con todo el cariño que me dais allá por donde voy pues aqui estoy de nuevo para daros a conocer a otro gran atleta. Hoy su nombre empieza por J de Jesús, bienvenido amigo Jesule.

Recuerdo que cuando se lo propuse me dijo: ¿Por qué a mí? si yo no he ganado nada, si yo no soy nadie. La respuesta que doy a todo ello es la que siempre he dado cuando a muchas personas se lo he propuesto ¿Y por qué tu no? Creo que todas las personas que estamos en este mundillo somos merecedores de un pequeño reconocimiento,creo que detrás de cada dorsal hay una bonita historia para recordar, para seguir, para motivarnos no solamente a nosotros mismos sino para aquellas personas que leen para seguir llenándose de fuerza y seguir. No se es más o menos importante dependiendo de copas tengas o de fotos o de marcas. Yo creo que debemos sentirnos como el mejor atleta de nuetra vida, porque en mi vida por encima de todo estoy yo y ¿Por qué no me lo merezco?. Mientras siga escribiendo seguiré tratando a todo el mundo por igual y con la misma importancia, mismo respeto y misma admiración.

¿Comenzamos a conocer a Jesule? GOOOO

 

Para esas personas que te han visto en cada carrera o en este mundillo runner pero no te conoce nos puedes contar un poco quien eres.

Lo primero de todo Miguel es darte las gracias por lo que haces por este deporte y agradecerte que te acuerdes de la gente amateur como lo soy yo. Mi nombre es Jesús Gómez pero se me conoce más por Jesule, soy una persona sencilla y humilde. En el mundo del atletismo soy uno más de todos aquellos que estamos iniciándonos a correr carreras.

Como comenzaste en este mundo,quien te lo inculcó y como recuerdas los comienzos.

Yo desde muy chico siempre he tenido el atletismo como entrenamiento para el futbol u otros deportes. Pero como solemos hacer todos los críos es dedicarnos al futbol hasta que ya de mayor empiezas a correr solo por diversión y bienestar de la salud, y poco a poco empiezas en el mundo de las carreras y vas metiendo de lleno en este deporte que es muy bueno para la salud.

¿Recuerdas esa primera vez que te pusiste un dorsal y donde fue ese día?

Mi primera carrera fue en el pueblo de mi madre Romangordo, un pequeño pueblo de Cáceres en las fiestas del pueblo en el año 1996 a finales de Agosto. Yo tenía 13 años y de esto hace ya 20 años. La carrera creo recordar que era de 4 kilómetros y terminaba en la plaza del pueblo. No había mucho nivel y en esa carrera me proclame campeón así siendo mi primera y unica victoria en las carreras. La verdad termine muy contento.

Como te defines como atleta, eres tan guerrero en la vida o corriendo te transformas.

La verdad es que como atleta soy bastante sufridor y a veces el esfuerzo que hago es de guerrero. Pero yo el atletismo le tengo como hoby y para disfrutar de este deporte y de las personas que conoces dentro de el.

Que distancia es donde te siente más cómodo corriendo, en cual te gustaría mejorar.

La distancia que me siento más cómodo es hasta el 10000, más kilómetros lo veo excesivo para mí.

Me gustaría mejorar mi marca en el 10000 porque la verdad el verano pasado iba con muy buenos entrenamientos en las piernas para poder bajar mi marca pero por causa de un golpe en las costillas me impidió poder hacerlo.

Próxima carrera en Illescas el próximo 5 de marzo, como van esos entrenos y que objetivo tienes ese día.

Es una carrera que quería bajar mi marca de 10000 pero por circustancias de trabajo no la llevo preparada todo lo que quería, así que mi objetivo es disfrutar de las calles de mi pueblo y de la carrera tan maravillosa que han preparado los integrantes del club RUN AND WALK ILLESCAS. Se corre conjuntamente la II Medio maratón y 10 km.

¿De aquí hasta final de año tienes algún reto que tengas marcado en color rojo?

Ahora mismo en la situación que estoy en mi vida y por las circustancias que tengo el reto que tengo es disfrutar de este deporte y ver disfrutar a mis pequeñas cada vez que se ponen un dorsal.

Qué carrera o carreras son las que tienes marcadas importantes por especiales, de esas que dices ¡¡ no me pierdo ¡¡

Sin ninguna duda la San Silvestre Toledana, luego hay otras como la carrera del corpus, la nocturna toledana y el Cross de la espada toledana.

Que es para ti correr, que sientes, como lo vives.

Para mi correr es una forma de mantenerte bien en forma, de sentirte activo en todo lo que haces fuera del atletismo, de relajarte y desconectar de los problemas que tienes en tu día a día y sobre todo de conocer y relacionarte gente maravillosa como por ejemplo contigo, que físicamente no te conozco pero es una de las cosas que tengo pendiente y deseo.

¿Algún atleta que admires y sea tu espejo?

Pues sin ninguna duda uno de los atletas que más admiro es Iván Galán que ha sido el único entrenador que he tenido en atletismo y la verdad me ha tratado como nadie, fenomenal y con un trato especial. Desde aquí quiero darle la Enhorabuena por su último campeonato de España por clubs. Luego otro atleta que me fijo mucho es en Sonia Labrado que verla correr es como si todo fuera tan fácil y no costara, siempre con una sonrisa en la cara, la deseo mucha suerte en todo lo que haga.

Luego tengo dos atletas que son a nivel amateur que son Daniel Carrillo y David de la Cruz que son dos grandes atletas pero mejores personas. Con David he tenido menos trato pero con Dani tengo que decir es gran tío dentro y mejor de las carreras. Siempre está animando a todo el mundo y a mi personalmente me ha ayudado mucho mentalmente a seguir en esto del atletismo y a disfrutar de ello. Les deseo lo mejor tanto a David como a Dani en su reto pendiente que tiene y que lo va hacer genial.

Hace unas semanas abandonaste Bikila con mucha pena. Desde entonces como llevas a cabo los entrenos. ¿Volverás con el grupo algún día?

Pues la verdad echo mucho de menos el entrenar con mis compañeros que tanto aprecio y estar a las órdenes de Iván, los entrenamientos los he tenido que aflojar porque las circustancias de mi familia y trabajo que han hecho parar un poco el ritmo, entreno solo o con un amigo por el pueblo y los ratos que tengo libres. Mi intención es volver pronto al grupo de Bikila porque con ellos estoy muy contento y todo parece más sencillo.

Como es tu día a día, como compaginas trabajo, entrenos y demás temas cotidianos.

Mi vida es muy sencilla y un poco ajetreada por mis pequeños. Tengo 3 hijos y el tiempo que no estoy trabajando lo dedico a estar con ellos y con mi maravillosa mujer que gracias a ella puedo salir a entrenar en los ratos libres. Por suerte mi trabajo es de horario de mañana y el resto del día es dedicado para ellos y para entrenar a mis dos pequeñas que están como locas por correr carreras.

¿Qué es lo más importante para ti en el atletismo?

Lo más importante en el atletismo es el compañerismo que se vive en este deporte. En otros deporte que he practicado en vida no hay este compañerismo, es una cosa que valoro mucho y quiero inculcar a mis pequeños.

¿Cuándo no entrenas, ni compites que suele hacer en ese tiempo libre?

Como ya he anunciado antes el resto del tiempo libre lo dedico a mi familia y a una afición que tengo que son los Toros y los caballos.

¿Un momento tremendamente importante para ti con un dorsal?

El mayor momento que vivo en cada carrera es cuando paso corriendo delante de mi mujer y mis pequeñas y me están animando es cuando más feliz me hace sentirme.

Y otros de los mejores momentos es cuando acompaño a mis dos pequeñas correr sus carreras.

Bueno por último y para finalizar si crees que se me ha pasado algo puedes decirlo abiertamente y sino pues una despedida para todas las personas que siguen el blog.

Por mi nada más, por último volver a darte las gracias por lo que haces por este deporte y decirte que no pares porque gente como yo les gusta mucho lo que haces en este mundo, y decirte que tenemos que coincidir para conocernos físicamente.

Muchas gracias por la entrevista que me has hecho aun no siendo nadie en el mundo este que tanto nos une a los corredores.

Suerte a todo el mundo, que consigan sus objetivos,a seguir trabajando y entrenando para luego disfrutar en las carreras.

Muchas gracias Teko.

fd:Jesule

 

Agradecerte una vez más tu presencia en esta página, espero pronto coincidir contigo, no olvides que aqui tienes un amigo para lo que quieras. Gracias también por tus grandes palabras y espero que me hagas caso en un par de cosas que te voy a decir.

Sientete grande porque lo eres, se que eres muy querido y lo mas importante no es ganar, no son los premios es la grandeza del corazón y el cariño que recibes es el mejor premio o trofeo.

No cambies, se siempre así.

Aquí dejo como despedida esta foto de Jesús con su grupo de entrenamiento BIKILA RUN WITH ME en en final de una etapa poniendo de momento un punto y seguido pués espero y deseo de corazón que en no mucho pueda volver con ellos para seguir escribiendo en forma de zancada su felicidad. Mucha fuerza, suerte y nos vemos amigo.

sigue tu ritmo y llegarás a tu meta. el blog de tek0

martes, 28 de febrero de 2017

Ricardo Serrano, una vida de atletismo

Hola amig@s, de nuevo volviendo a la rutina de entrevistas y crónicas. Hoy voy a tener el gusto de presentaros a un atleta que seguro que conocéis bastante bien y para mi es un privilegio que haya querido prestarse a esta entrevista. Su nombre es Ricardo Serrano. También se que cuando puede echa un ojo a las publicaciones asique encantado de ello. Pero antes de empezar quiero felicitarlo a él personalmente como a su club el Clinicas Menorca CAUG por su gran clasificación en el Campeonato de España de Cross celebrado en la localidad castellonense de Oropesa de Mar este pasado domingo. Nuestro entrevistado en el centro de la imagen que véis abajo entró 7º clasificado y su equipo al que antes mencioné quedó en 3ª posición CAUG

Una vez hecha la presentación comienzo la entrevista, una entrevista donde Ricardo nos va hablar un poco del hoy pero también del ayer con sus comienzos, esas primeras veces que comenzaba a dar zancadas, sus primeras carreras asi como logros. En definitiva un resúmen para conocer un poco más de este gran atleta al que en alguna vez hemos visto correr en alguna carrera a la que hemos ido a participar.

¡¡Comenzamos ¡¡

Bienvenido al blog Ricardo, gracias por esta entrevista y espero que te sientas agusto. Eres un atleta muy conocido mas o menos todo el mundo sabe parte de tu trayectoria pero a mi me gustaría saber como fueron esos comienzos donde empezaste a dar tus primeras zancadas, ¿Cómo lo recuerdas?

Bueno pues empecé haciendo la prueba de los 1.000 m en mi colegio. No había entrenado nunca e hice el mejor tiempo con 3`30``. Había un chico en clase 1 año mayor que yo, entrenaba y competía, era muy bueno. Este chico hizo 3´32´´y  me llevó a su club,el club Libertad en Alcalá de Henares. A partir de ahí fue todo evolucionando poco a poco.

¿Y esas primeras carreras las recuerdas?

Las primeras carreras eran crosses escolares en Alcalá de Henares. Eran pruebas que había mucha participación, corriamos muchos niños. Recuerdo que entraba entre los 15 primeros atletas y con esto llegó mi primera copa. Fue en un cross escolar, daban trofeo a los 5 primeros y yo llegué el 4º. Menuda alegría me llevé, llevaba entrenando solamente tres meses.

En que superficie te sientes mejor en pista, cross, asfalto…

Me da igual la superficie. Si estoy en forma disfruto en todas aunque si es cierto que me encantan los crosses de barro y lluvia. Me parece bonito ese paisaje y el luchar en esas condiciones.

¿Y la distancia? Has participado en 3.000, 5.000, 10000 m, media maratón, maratón…donde disfrutas más.

Solo he corrido una maratón y me gustó la experiencia, tengo mas experiencia en carreras de 10.000 m.

¿Quién es tu entrenador? Que otros entrenadores has tenido y que recuerdos tienes de ellos.

He tenido varios entrenadores. Empecé con Paco Munuera, luego Paco Funes, seguí con Hamid el Korchi, después con Antonio Serrano y por último desde hace 9 años con Jesús Peinado. Con todos fui mejorando poco a poco y tengo grandes recuerdos de cada uno de ellos así como de su forma de entrenar.

Con Antonio Serrano llegué a la élite y le debo mucho de lo que soy actualmente. Ahora con Jesús es una rlación casi de familia y con él sigo aprendiendo cosas nuevas. Todas estas personas han marcado mi vida y me siento afortunado de que aparecieran en mi camino.

Atleta internacional con España, cuantas veces has sido seleccionado y como lo recuerdas.

Todas las veces han sido muy bonitas. Mi primer mundial de junior lo recuerdo como algo mágico que pensaba que nunca viviría. No se si he ido 21 o 23 veces con la selección.

Tu mayor logro por equipos o individual cual ha sido.

He ganado tres veces la copa de Europa de 10.000 m con España. También he sido 2º y 3 clasificado individualmente. Posiblemente sean mis mejores actuaciones con la selección.

En este 2016 hemos podido verte en varias carreras por la provincia de Toledo. Recuerdo verte en Villaluenga de la Sagra y en San Pablo de los Montes. En este último pueblo una carrera rapidísima, dura y con grandes rivales como por ejemplo Antonio Nuñez al que ganaste tras 9 victorias seguidas en esta prueba si mal no recuerdo. Como viviste esta carrera.

Me gusta competir por Toledo. Mi vamilia es de allí, mis padres son de Villaluenga de la Sagra. Era la primera vez que iba a San Pablo de los Montes y lo tenía como pendiente tras varias invitaciones de Jorge Benito concejal de deportes y amigo mio.

La carrera fue dura y Antonio Nuñez la hizo rapidísima. Tuve mucha oposición por su parte. Me encantó poder ir allí a correr estuvo muy chula la carrera asi como el ambiente.

¿Como planteas el 2017, algún objetivo en color rojo?

Para este año intentaré correr al máximo nievel los nacionales de cross y el campeonato de España de 10.000 m. Ojala me salga bien.

¿Cómo ves el atletismo en la actualidad? ¿Crees que la burbuja del running explotará en algún momento y que tantas carreras masificadas volverán a lo que fueron antes?

El running es un fenómeno muy asentado. Ciertamente no se como seguirá evolucionando pues hay carreras que crecen año tras año y otras que se estancan. Lo importante es que haya pruebas y la gente se anima a correr y hacer deporte.

Como es un dia cualquiera en tu vida, que sueles hacer.

Mis dias son bastante rutinarios. Levantarme, desayunar e ir a entrenar. Después ducha, comer, siesta y vuelta a entrenar. Hago unas 12 o 13 sesiones a la semana de entrenamientos.

Si a tu vida deportiva le pusieras una canción, ¿Cúal seria?

Sin duda Eye of tiger, la canción de Rocky Balboa, me encanta.

Por último aquí te dejo unas líneas para que escribas lo que quieras, si crees que se me ha pasado algo de mención puedes ponerlo o una despedida para los seguidores del blog.

Muchas gracias por acordarte de mi, un saludo muy especial para ti y tus seguidores. Me parece genial que sigas esta inicitiva y des a conocer un poco más el atletismo.

 

Ricardo Serrano

Hasta aquí la entrevista de Ricardo Serrano, nuevamente agradezco tu interés en querer participar en esta pequeña página de atletismo al que atletas y personas como tu hacéis más grande cada día. Lo importante de todo esto es seguir dando a conocer los entresijos de nuestro particular mundo runner. Siempre creí que detrás de un dorsal había una historia a la que dar a conocer independientemente de quien sea cada persona, sus logros o nombre. Creo que todos formamos un mundo muy bonito y cada cual intenta ser mejor, superarse a si mismo. Hoy el protagonista fue Ricardo, gracias por tu presencia amigo. Fuerza y a seguir por tu camino, en algún punto de él nos encontraremos.

 

sigue tu ritmo y llegarás a tu  meta. blog de tek0

jueves, 23 de febrero de 2017

Zurich maratón Sevilla 2017. mi crónica

Aún consternado por tu despedida sigo sin creerme que ya no estés aquí entre nosotros pero te sigo sintiendo como si lo estuvieras esperando a que termine esta crónica para minutos después de leerla poner un gran comentario de esos tuyos para decirme lo que te había gustado. Recuerdo el sábado aún cuando me llamaste para desearme suerte en el maratón, tus consejos y tu ánimo en entrenamientos o carreras. Te fuiste sabiendo que bajé de 3 horas, eso era lo que querias y como dirias ahora mismo sabía que lo harias teko. Me va quedar el no publicar tu entrevista y se que a tí igual el no haberme respondido a las preguntas antes de tiempo. Quien me iba a decir a mí que las lágrimas de alegría en tan pocas horas se iban a convertir en lágrimas de pena, de vacío de no quererme creer lo que ha pasado pero al final tu has elegido cuando irte y se que desde allí arriba seguirás leyendo mis crónicas y entrevistas así como animando interiormente en cada carrera o entrenamiento. Esta crónica va por tí amigo mio, a la orden mi sargento.

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Sevilla ya queda atrás y aquí ando toreando mis penas, apretando puños y asimilando la triste noticia de una persona que desde que la conocí me dio todo su cariño, su atención, siempre pendiente. El me decia que era mi seguidor número 1 de este blog y gracias a esta aventura lo conocí a él y a tantas personas que estáis al pie del cañón dándome fueza para digerir su terrible pérdida.

Ahora ya me centro en Sevilla en lo que fue los 42,195 m de su maratón, el trigésimo tercero de su historia y mi decimo primer maratón siendo el tercero en la capital andaluza. Llegaba con dudas con ese golpe que me causaron en el tema laboral unos diez días antes. Me surgieron muchas dudas olvidarme en principio de salir fuerte y ver en función como iria para asi hacer. Al final salí fuerte y me olvidé aunque en el km 15 lo volví a notar y de que manera. Me sabe mal pues es un maratón que iba hacer con mis amigos los podencos de Yepes de principio a fin con Jorge y Miguel pero a mi todo esto me hizo dudar de si podría acompañarles y su ánimo también antes de la carrera en si me encontraba bien que tirara que estaba muy bien físicamente y debía aprovecharlo.

Un cacao impresionante tenía, no sabía que hacer, no sabía que me iba a venir en esta carrera. Finalmente compartimos unos 10 kms juntos y la carrera nos puso en nuestro lugar. Un futuro compañero mio de grupo de entreno Ismael también nos acompañó era su primer maratón así como el de Jorge y este se quedó con ellos alla por el km 15 cuando enganchamos al globo de las 3 horas.

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A raiz de ahí me quedé solo, me olvidé de dolores y de todo, seguí al frente  marcando mi ritmo. Ya estaba superado el globo de las 3 horas, todo lo marcado de ahí en adelante no debía superar los 4´10´´ para seguir ganando a la distancia. Todo iba cuadrado, ritmos muy buenos a 4 min y 4:05 en ese intervalo. Poco a poco iba ganando a la distancia pero cada vez iba quedando menos fuerzas.

Pasado el km 26 estaba David, un compañero de equipo que se encontraba en Sevilla unos días de vacaciones y que aprovecharía unos kms para hacer en esta maratón. Empezó a gritarme muy fuerte ¡¡ vamos que tu puedes teko¡¡ fueron gritos que me vinieron muy bien y me dieron mucho ánimo. Sobre el km 32 me encuentro con Fernando Saavedra compañero de Bikila Mora. Rápidamente me dice que lo siga pero hice bien en quedarme pues no iba con tanto brío como él de haberlo hecho hubier sido un grave error. A la salida de la Plaza de España estaba la familia de Jorge animando como locos pese a que no los reconocí en ese momento a la hora de gritar teko supe que era ellos.

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Estos últimos 4 kms fueron muy duros para mí sobre todo psicológicamente pues de piernas tampoco iba tan mal pero el desgaste era grande y mas para mí que nunca había corrido tan fuerte en ningún maratón. Tocaba inventarse la carrera y sacar fuerzas de donde fuera por eso animaba a la gente y esta respondía. También iba dando fuerza a todos los corredores a los que adelantaba tocaba animar como recibir la última fuerza que me llevaría a cruzar la meta.

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Ya quedaba muy poco, el estadio de la Cartuja lo tenía a muy pocos metros. Antes de entrar estaba mi madre con la camiseta de mi equipo los Runners San Miguel para entrar con ella como si fuera la bandera con la que otras ocasiones entrado en un maratón. Hoy cambiaba la bandera de España por la bandera de mi familia, mi equipo y mis amigos. Todo estaba hecho, la emoción me pudo me venía a la mente todas las personas que habéis apretado por mi como Boliche, Sargento Angel Luis y sobre todo David Magán que me ha preparado entrenamientos durante los últimos dos meses, entrenos que me han dado mucha chispa y que esta marca gran parte es suya tanto en lo deportivo como anímico.

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Quien me iba a decir a mi que iba a conseguir bajar de 3 horas en un maratón allá cuando en 2011 hice mi primero y tardé 4 horas y 16 minutos. Finalmente 2:56:34.

Gracias a todas las personas que os habéis volcado conmigo este finde, la que habéis liado en Facebook poniendo  mis tiempos y dándo ánimos era algo que no me esperaba y al verlo me emocioné mucho. Gracias a Jorge por poner a tu familia a nuestra disposición mi madre lo pasó muy bien con ellos y para mí fue un gran finde contigo, Miguel y todas espas personas que nos fuimos encontrando en la feria del corredor. Gracias a todos por vuestro ánimo y apoyo sois geniales. Aunque emocionalmente me siento triste por la pérdida de uno de mis mejores amigos y no me sentiré en paz tampoco por haber faltado a mi palabra pero asi fueron las cosas y hay que saber reconocer cuando uno se equivoca. Un gracias muy grande para todos y un lo siento para aquellas personas que se pueden haber sentido mal por mi.

sigue tu ritmo y llegarás a tu meta. blog de tek0

lunes, 13 de febrero de 2017

Crónica II leguas fuente de la chopera

El sonido de fondo de la música que estoy escuchando para escribir esta crónica me hace llevaros al pasado 5 de Febrero en la localidad madrileña de Leganés y su carrera popular II LEGUAS FUENTE DE LA CHOPERA. A esta localidad nos desplazábamos varios integrantes del equipo RUNNERS SAN MIGUEL entre los que se encontraba Laura, Pedro, Matute, Mario, Juanitec, yo mismo, mi padre y nuestros estandartes ANVI CRIADO y el número 1 del atletismo popular DAVID MAGÁN.

Una mañana muy fría, con mucho viento hacía presagiar que la aventura no sería nada fácil pero bueno como dicen por ahí las malas lenguas si no hiciera mal tiempo no sería la carrera de la Chopera. Mi objetivo en esta carrera sería hacerla a ritmo entrenamiento de cara al maratón de Sevilla que está muy próximo y tanto ¿verdad? jeje.

Con los deberes echos cada atleta se disponía hacer su propia carrera a intentar su objetivo que no sería nada facil debido a las inclemencias meterológicas. A las 10:30 se dio el pistoletazo de salida, íbamos a intentar hacer un buen entreno asique me situé con las primeras chicas que iban en cabeza, el ritmo se asemejaba mucho a lo que hablé con David Magán asique iba en buen grupo, unas veces tirando, otras a rebufo buff recuerdo aún como soplaba el viento y me da hasta frío jeje.

Pronto veo que el ritmo baja notablemente y decido tirar hasta irme en solitario, cojo a mi compañero de equipo Pedro pero pronto lo pierdo de vista. Al fondo veo a Matute y como en ese momento teníamos asfalto decido acelerar un poco para llegar a ese grupo y así intentar acompañarlo. Tras unos minutillos doy caza al grupeto y bueno la compañía hace mucho y más cuando a no muchos metros comienza la subida esa que dicen que es tan dura jejeje, si la verdad es que pesaba un poco pero bueno era entretenida.  Un poco antes de la subida el grupo donde iba Matute se disuelve, el duro perfil hace que cada cual tire como pueda y nosotros tiramos hacia adelante a muy buen ritmo aunque ya había un desgaste lógico del paso de los kms. En la subia no paro de animar a mi compañero Matute, estaba haciendo una grandísima carrera.

Una vez coronados llega otra vez perfil llano y momento donde mi compañero Matute me dice que tire de él, que le exprima, tiro delante marcando un buen ritmo al que el gran compañero sigue sin cesar pese a que estaba sufriendo un poco pero sabiendo sufrir, sacándo todo lo que tenía dentro. De ahí hasta el final dando todo lo que quedaba dentro, con ganas de cruzar el arco de llegada pues ese viento huracanado bufff madre mía que duro hizo algunos momentos.

Llegamos en posición 37 y 38 de la general con la sensación de haber terminado un gran entrenamiento y ayudar a mi compañero de equipo Alejandro Matute. El resto de compañeros muy bien también destacando a nuestros líderes Anvi en una meritoria 6ª plaza y David Magán en 2º lugar.

Entre los atletas premiados he de mencionar que hoy en esta ocasión nuestro club también sería alzado hasta el podium ganando el trofeo de la AMISTAD. Un premio que acogimos los Runners con mucho cariño aunque creo que es mérito de todos los que formamos esta gran familia estuviéramos alli presentes o no.

Antes de acabar esta crónica agradecer a Jose su buen trato con nosotros en todo momento, al resto de voluntarios porque un año más nos volvieron a facilitar muchísimo el poder hacer una buena carrera. También conocí a muchos atletas que siguen el blog o como en el caso de Carlos al que entramos en meta casi juntos una semana antes en la media de Getafe y como no al grandísimo Felipe Pérez, un gustazo volverte a ver de nuevo tras Valencia.

Antes de volver a nuestros ´´toledos´´nos hicimos una última foto de despedida, esperamos volver el próximo año siempre y cuando la salud nos respete y si esta nos olvidara un tiempo también estariamos aunque fuera de espectadores porque cuando se te trata de una prueba como lo hace Jose y los suyos dan ganas de volver un año después.

¿Cuántos maratones pensais que hay en todas estas piernas de los cuatro? yo diria que muy cerca de los 30 disputados con tantos sabores buenos, muy buenos y algún que otro momento no tanto ¿verdad? jejej. Espero dentro de unos días poder sumar uno más en Sevilla aunque lo mas importante ante todo es poder seguir pensando y pudiendo ponerte las zapatillas para correr y para disfrutar con el resto de personas y atletas que viven en tu mundo de salud y kms llamado ATLETISMO.

sigue tu ritmo y llegarás a tu meta. blog de teko

domingo, 5 de febrero de 2017

Crónica Media Maratón de Getafe, 29 Enero de 2017

El pasado domingo 29 de Enero particípé en Getafe en una nueva media maratón, una media que me serviría para seguir con el entreno para el maratón de Sevilla. A falta de tres semanas para dicha carrera me vino bien hacer 9 kms de calentamiento y después los 21.097 m para así completar la tirada de 30 kms. Asique tras una foto con los integrantes de la expedición y algún amigo que se pasaba por allí me fui a calentar junto a mi soledad por la avenida de la salida.

Entre subir y bajar dicha avenida no paraba de saludar a gente aunque tan solo una vez puse pie a tierra para hablar un momento, mucha gente conocida, otra que sinceramente no había visto en mi vida aunque estas personas si sabian quien era yo y al grito de Teko me sacaban una sonrisa. El día estaba nublado primeramente, después chispeaba un poquito pero bueno no fue mucho mas alla. En la última parte del calentamiento se incorporó Anvi Criado y después Boliche.

Tras los primeros 9 kms me surgian muchas dudas porque yo quería disputar a tope la carrera pero no sabía si calentar tantos kms me iba a venir bien o sería un impedimento en los kms finales. Se puede decir que una mezcla de ambas pero bueno poco a poco lo iré desgranando. Tras acabar me fui a cambiar rápidamente, me puse la camiseta de los Runners San Miguel y preparado para la salida.

Una vez colocado en linea de Salida me encuentro con Ismael Montañero y Julían Manzanares, el primero es un atleta descendiente del pueblo vecino de San Pablo de los Montes y el segundo fue quien me ayudó en la nocturna de Aranjuez este pasado año, en esta también sería protagonista en los ultimos kms. Fue un no parar de saludar, de recibir gente, muy grandes todos.

Pistoletazo de salida, nos vamos. Las piernas primeramente me vuelan, cojo rápidamente ritmo y de primeras solo pienso que esto va ser un entreno aunque mi idea fija era 1:20 o similar, intentar bajar un poco mi mejor marca de 1:22 que tenía de Alcázar de San Juan pero todo se habría de cocinar poco a poco y a fuego lento.  Las primeras sensaciones me eran brutales marcando kms a 3:35 y 3:40 y bien sin ir forzado, notando los entrenamientos y series que mi hermano David Magán me pone, me sentía superior la verdad.

A eso del km 7 se une a mi Anvi Criado para acompañarme unos kms, Anvi iba hacer un entrenamiento aunque en este entreno se encontraba acompañado por unas 5.000 personas jejeje. Fueron kms donde me ayudó bastante, su ánimo y apoyo me daba mucha vida, no iba con cualquiera iba con un gran atleta y persona y con un atleta que en ese día cumplía 50 medias maratones aunque bien es verdad que no dijo nada y no me enteré hasta la noche, pero un orgullo haber sido partícipe de esta cifra tan bonita.

Anvi delante junto con Jacobo atleta de Velada, mas o menos por ahí doy un paso atrás pues aparte de esa pequeña subida mis piernas empiezan a notar un poco el cansancio pero no dejaba de ir muy bien. Hacia el km 16 o así la carrera me pone en mi sitio, no debía ir más pues aún quedaba 5.000 m y había que seguir luchando para no petar al final, sería una lástima asique pese a que me adelanta mucha gente el ánimo no me abandonó. Al fondo veo a Julián, atleta que me ayudó mucho en la nocturna de Aranjuez sacando el máximo de mi en los últimos kms, veía a Julián a unos 100 m, quería llegar a él pero las piernas no me permitian más, según me iba acercando no paraba de gritarle, de animarlo cuanto podía, el llevaba un mes preparando Sevilla y  no ante una situación fácil. Hacía el km 18 llego a él y de ahí no me separo, no paraba de animarlo, iban a ser 3 kms duros pero hoy me tocaba a mí acompañarlo e intentar que llegara lo mejor posible.

Cuando a veces te fallan las fuerzas o las tienes muy justas las personas que animan dan mucha energía, entonces no paré de animar para que la gente aplaudiera y así poder ser esa energía para los últimos metros no sólo para mí sino también para mis compañeros de fatiga donde se encontraba Julián. Sabía que estaba en mi mejor media maratón, bien es verdad que pude bajar de 1:20 pero las piernas no me daban para más, además sabía que el objetivo de hoy no era bajar de 1:20,sino completar la tirada de 30 kms y encima haría mi mejor marca personal bajando en 1 min y 21 sg.

Últimos metros, las piernas se me van y entro eufórico pues había disfrutado mucho aunque también supe sufrir y supe hasta donde podía dar de sí adaptándome a lo que la carrera me pedía en cada momento. Bajar de 1:20 será para otra ocasión porque si sigo así no tengo ninguna duda de que lo voy hacer, pero todo ha de hacerse poco a poco, no hay prisa.

Como siempre por y para vosotros, este trabajo de cada día se que no es en vano, se que la vida me da todo o incluso más de lo que merezco y que desde ahí arriba saco fuerza para todo o incluso más que ni yo me imaginaba antes, tengo la suerte de poder hacer lo que me gusta y que desde ahí arriba vosotros lo veais en primera fila.

No me quiero olvidar de las personas que me animaban durante el recorrido, las fotos de Laura, de Marta y de Juan Carlos Iniesto, esta crónica no hubiera podido ser así sin vosotros y para mí no fue una carrera más sino la mejor media maratón que hice de las 24 y sobre todo porque estoy disfrutando más que nunca del atletismo viviendo momentos impensables y se que puedo superarlo, seguiré luchando y peleando por cada día como si fuera el último, no por ganar sino por superarme a mi mismo todo con la ayuda de mi hermano David Magán, gracias por sacar todo de mí.

…Se que lo mejor está por vivir…

 

sigue tu ritmo y llegarás a tu meta. blog de tek0